中科健康(體檢)廣場LOGO
工作日 07:30-16:30
 
當前您的位置:網站首頁 | 健康體檢知識 | 詳細

女性要如何保養子宮?日常應做到這4點來延緩衰退

發表時間: 2019-11-17 00:15:51 PV 175 次
 
TAG標簽: 保養  子宮  
 
分享到微信朋友圈:
   

timg (1).jpg


  子宮是孕育下一代的主要器官,同時也產生月經,隨著年齡的增長子宮功能也會慢慢的衰退,女性必須要做好子宮保養,防止子宮異常而剝奪做母親的權利。

  如何延緩子宮功能衰退?

  1、減少去美容院的次數

  女性35歲之前只要月經正常而且皮膚光滑,就要減少去美容院的次數。有一些不良的美容院,為了能追求快速美白的效果,會在護膚產品里面加入雌性激素,降低了子宮壁的韌性,甚至讓子宮壁變得越來越薄弱。另外要做到潔身自愛,若有多個性伴侶的話會讓粘液種類過多,減弱了宮頸的適應能力,增加了患上子宮頸炎的幾率。

  2、每周至少游泳兩個小時

  每周至少保證有有兩個小時能夠提高宮縮力量,減輕了痛經,緩解了經前期的腰背部疼痛。另外要經常性的更換避孕方式,若連續吃長效避孕藥超過了8年以上,身體中的荷爾蒙會發生改變,紊亂了內分泌,增加了患上子宮肌瘤的幾率。盡量每年更換一次避孕方式來保護子宮內膜。

  3、堅持做子宮體操

  首先把雙膝蓋自然分開,全身心放松的跪在床上,腰部挺直,向前彎曲,讓臉和胸部靠近床面,保持五分鐘。然后平躺在床上,收腹并且提臀,讓子宮跟隨身體收縮,每周做三次,這樣能鍛煉宮縮力,促進子宮發育。

  4、不能忍小便

  長時間憋小便的話會讓大量的代謝廢物重新被吸收到身體里面。另外尿液里面的殘渣也會在膀胱里面沉積,從而引發尿路感染。因為女性的生理結構比較特殊,尿道和陰道靠得很近,尿路發生感染時會蔓延到生殖系統,從而誘發炎癥。另外忍小便的時候膀胱也會膨脹,對子宮帶來壓迫。除此之外要戒掉吸煙的壞習慣,遠離二手煙環境,因為香煙里面的致癌物質會在宮頸粘液里面集中,增加了患上子宮內膜癌的疾病。

  溫馨提示

  平時做好身體的保暖,月經期間不能吃生冷的食物,晚上睡覺前使用熱水泡泡腳,多喝生姜紅糖水來保暖子宮。減少久坐的時間,長時間久坐的話會缺乏運動,減慢了全身氣血運行,容易引起子宮內膜組織增生,從而誘發子宮內膜異位癥,每坐一個小時要站起來活動10分鐘。

內容來源于網絡如有侵權請聯系刪除。963558

上一篇   “將軍肚”怎么減比較有效?試試這些方法吧
下一篇   注意:這幾種壞習慣會降低身體免疫力
 
 
更多
最新公告| 公司介紹 | 專家團隊 | 合作網站 | 企業郵箱 | 贛ICP備13007198號-1
江西中科健康體檢中心@版權所有 江西省南昌市洪都北大道1288號  
  • 中国福利彩票广西快乐双彩走势图 北京11选5走势 最赚钱的九大行业 南通棋牌游戏中心下载安装 11选5浙江开奖结果走势图 真人广东麻将下载 拉球赚钱游戏下载 近几年的赚钱趋势 飞禽走兽固定压分诀窍 AG水上乐园计划 pk10技巧 冠亚和稳赚走势图 时间财富网加盟赚钱吗 欢乐捕鱼人赢话费破解版 重庆时时彩总大小单双技巧 有两个儿子老公懒不赚钱怎么办 大乐透胆拖复式投注金额计算表 手机捕鱼